Travail de bureau : avez-vous une bonne posture?
« Ressentez-vous des tensions musculaires au niveau du cou, des poignets, des épaules ou dans le bas du dos? »
« Savez-vous quoi faire pour prévenir ces tensions musculaires? »
Qui dit rédaction dit travail de bureau. Êtes-vous parmi ceux et celles qui passent de longues heures devant un ordinateur sans trop vous préoccuper de votre posture? On a beau changer de décor ou de chaise, il se peut qu’on développe de mauvaises habitudes de travail pouvant causer des douleurs.
Lors de ce webinaire, Jean-François Beauchamp, kinésiologue, vous présentera les facteurs de risques des principaux troubles musculosquelettiques liés au travail de rédaction. Il vous fournira également des exercices et conseils afin que vous puissiez ajuster votre poste de travail et ainsi adopter de bons comportements pour prévenir ou diminuer certaines douleurs.
Frais d’inscription
Membre de la SQRP : gratuit
Partenaires et non-membres : 20 $ (à payer en ligne : https://sqrp.org/paiement/).
CONFÉRENCIER
Jean-François Beauchamp
Kinésiologue de formation, Jean-François Beauchamp est un passionné d’activité physique et de course à pied qui depuis plus de 15 ans améliore la qualité de vie des gens au travail par l’activité physique. Il accompagne également des groupes en entreprise dans la réalisation de défis comme des courses à relais et des défis de montagne.
En 2015, il a créé Kin-Option dont la mission est de mobiliser les équipes en entreprise par des activités physiques et des défis sportifs personnalisés et sécuritaires encadrés par des kinésiologues. Jean-François chapeaute également, depuis 2020, un club de course dont les conseils sont offerts 100 % en ligne.